4. mai
Yoga til fjells gir en fantastisk god og spesiell opplevelse. Atmosfæren og stillhet i naturen gir den maksimale effekten. Du lærer Vinyasa yoga, ansikts yoga, Yin yoga og partneryoga. Det blir også en fjelltur med meditasjon. Og ikke minst serveres fantastisk vegetarmat både til frokost, lunsj og middag. Egen kokk er med, du kan slappe helt av og bare nyte. Det trengs ingen forkunnskaper, og førstemann til mølla, det er kun 7 plasser.
Program:
Fredag:15.00 - 17.30: Vinyasa Yoga 2,5 t
17.45 – 20.00: Middag
20.15 - 20.45: Innføring i Ansikts Yoga
20:45 - 21.15: Yoga Nidra (Yogasøvn)
Lørdag:
07.00 – 07.30: Ansikts Yoga
07.30 - 09.00: Vinyasa Yoga 2 t0
09.00 – 10.00: Frokost
11.30 – 14.00: Fjelltur med meditasjon på forstyrrelser
14.30 – 16.00: Middag
16.30 – 18.00: Yin Yoga, dyp meditativ stretching 90 min
18.15 – 20.00: Kveldsmat
20.30 – 21.30: Dyp avspenning
Søndag:
07.00 – 07.30: Ansikts Yoga
07:30 - 9.00: Vinyasa Yoga 90 min
09.00 – 11.00: Frokost – smøre niste
11.15 - 14.15: Vinyasa, Yin- og Partneryoga samt ledet meditation 3 t
14.15 – 15.30: Pakker, vasker/rydder og kjører hjem
Totalt 14 timers undervisning
Pris: kr 3000,- som dekker kurs, losji og full pensjon. Transport kommer i tillegg. Overføres til konto 2890 11 24622 innen 30. april, mrk T0612. NB! Medlemmer av DNT har fortrinn til kurset, prisen er medlemspris. Ikke medlemspris er kr 3 550,-.
Transport: Privatbiler. Km-godtgj kr 3,50 x antall km som deles på antall i bilen.
Avreise: Fredag kl 12.00 fra Kristiansand
Hjemreise: Søndag kl 15.30 (hytta skal vaskes og ryddes av alle). Dersom det er noen som må dra tidligere gjør vi oppmerksom på at kursopplegget ikke tilpasses i forhold til det.
Instruktør/tlf: Julia Rippel Ganesha yoga – tlf 913 41801. Kontakt DNTSør for mer info tlf 38 12 07 50.
Sist oppdatert: 2012-04-17 15:47:10
Feil eller mangler? Send oss en tilbakemelding.