Klær for fjellet

Fjellet har tusen ansikter. Det ene er varmt og smilende, med sol fra skyfri himmel. Det neste kan være grått og trist, med silregn og kald skodde.

Forholdene i fjellet er så varierende at du stort sett må regne med å kle deg med samme typer klær i fjellet vinter og sommer. Om sommeren kan du oppleve fullt vintervær med snø og kulde, og vinterstid kan du en sjelden gang gå på ski i shorts. Uansett sesong er det viktig at klærne har evnen til å transportere fuktigheten bort fra kroppen.

Les: Pakkeliste for vinterfjellet

Les: Pakkeliste for sommerfjellet

Les: Klær og utstyr for barn

Lag-på-lag med klær

Sjekk vær, vind og temperatur før du kler på deg, og kle deg etter lag-på-lag-prinsippet: Velg ett lag med undertøy, ett eller flere mellomplagg og ett ytterplagg.

Flere lag med klær gir deg større mulighet til å ta av og på plagg og dermed tilpasse behovet for varme og beskyttelse etter forholdene. Hva som passer for deg og ditt behov, finner du best ut selv. Prøv deg frem ved ulike aktiviteter.
Men husk: ta alltid med deg ekstra klær på tur.

Undertøyet

Det innerste laget med klær skal holde deg varm og transportere fuktighet vekk fra kroppen. Plagget bør være av ull eller kunstfiber. Det bør sitte tett inntil kroppen.

Ull kan absorbere opp til 18 prosent fuktighet uten at plagget virker vått og fremdeles beholde den gode varmeisolerende evnen.

Les: Ull er best underst

Les: Hold på varmen!

Undertøy i kunstfiber varmer ikke like bra som ull, men transporterer effektivt bort svetten og egner seg godt hvis du er i aktivitet hele tiden. Undertøy i ull lukter mindre enn syntetiske materialer selv om det er svett.

Ikke bruk bomull som undertøy i kulda. Fuktige bomullsplagg isolerer svært dårlig, og du kan fort bli kald.

Mellomplagget

Det andre laget med klær har som oppgave å isolere, men må samtidig ha evnen til å transporter fuktigheten ut fra kroppen.

Mellomplagget kan være av ull eller fleece: Ull tar opp fuktighet og blir tyngre, men holder godt på varmen. Fleece-materialene har både isolerende og gode fuktighetsledende egenskaper og tørker dessuten svært raskt.
Prøv deg frem for å finne ut hva du trives best med. Mellomplagget må du uansett tilpasse i forhold til temperaturen ute eller hvilken type aktivitet du skal drive med.

Ved rolige aktiviteter trenger du mellomplagget, ved høy aktivitet trenger du kanskje ikke mellomplagget i det hele tatt. Skal du gå skitur i fjellet, bør du uansett ha en ullgenser i sekken. Mellomlaget bør være romslig for å være lett å ta av og på etter behov.

Ytterplagget

Det ytterste plagget skal være vindtett. Samtidig skal ytterplagget slippe ut overflødig kroppsvarme og fuktighet fra kroppen. Det er også en stor fordel at plagget er vanntett.

Vindtette plagg av bomull er ofte behagelige og lette å ha på seg og slipper ut fuktigheten bra, men ikke vanntette. Membranplagg i for eksempel Gore-Tex er både vind- og vanntette og slipper til en viss grad ut fuktigheten fra kroppen, men kan lett bli klamme om vinteren. Vinterstid er godt impregnerte bomullsjakker eller -anorakker av høy kvalitet velegnet. De transporterer fukt bedre enn membranplagg og føles ofte varmere.

På hodet og hender

Lua hører med i fjellet, uansett årstid. Varme stiger oppover, også når det gjelder kropp. Mye av varmen forsvinner derfor gjennom et bart hode. Ikke bruk materialer som binder fukt i lua, den bør være av tettstrikket ull eller ullblanding . Med mindre du har hette på jakka, bør lua være vindtett.

Selv sommerstid lønner det seg å ha med votter når du skal på tur i fjellet, slik at du kan beskytte hendene mot fukt og kulde. Tenk flerlagsprinsippet og bruk ett lag som varmer og ett lag som beskytter mot fukt og vind. Spesielt på vinterstid er det viktig å bruke vindvotter ytterst. De må være så romslige at du får plass til et par tykke ullvotter inni, og så lange at de går et stykke oppover underarmen utenpå jakken.

Husk at votter varmer bedre enn hansker, luftlaget og fingrene varmer hverandre.

På føttene

Føttene er ekstra utsatt for nedkjøling, og det viktigste du må tenke på er å holde dem tørre. Tørre føtter reduserer faren for å bli nedkjølt.

Lag-på-lag-prinsippet gjelder også for føttene. Luften i og mellom yttermaterialet og foret i skoen isolerer. Bruk sokker av ull eller ullblanding eller eventuelt andre materialer som isolerer og transporterer fuktigheten bort fra foten.

Til lengre turer kan du gjerne bruke doble sokker for å redusere friksjonen mot foten og unngå gnagsår.

Om sommeren klarer du deg med tynnere sokker fremfor et par tykke. Det viktigste er at støvlene passer til foten din. I tillegg bør støvlene gi god støtte til anklene, helst være vanntett – og være inngåtte før du tar dem med på langtur.

Kle på og av underveis

For å unngå å bli svett eller kald, er det viktig å regulere kroppstemperaturen i løpet av turen.

Lett på antrekket når du er veldig aktiv, og kle deg ekstra godt når du skal være rolig. Siden hals, håndledd og hode avgir mye varme, kan du enkelt kontrollere kroppsvarmen ved bruke småplagg som buff, skjerf, pulsvarmer og lue. Ytterjakker og bukser har ofte lufting under armene og langs bena som kan åpnes og lukkes ved behov.

Sørg for å ha ekstraklærne lett tilgjengelig slik at du enkelt får tak i dem før du begynner å fryse på alvor. Er du først blitt skikkelig kald, kan det være farlig vanskelig å få på seg ekstraklær.

Les: Gode tips for å pakke lett

Les: Slik pakker du sekken