Friluftsliv for alle
Hele Norges turplanlegger
Reduser belastningen med staver
Hvis du bruker staver når du skal gå tur i fjellet får du bedre stabilitet og fordeler belastningen over hele kroppen.
Publisert 03.07.2009 13:34.
Her er noen av fordelene ved å bruke staver på fotturen:
- Du reduserer belastning på knær og muskler
- Du går mer oppreist
- Staver gir støtte og bedre stabilitet
- Du bli mindre sliten
Du bør velge staver du kan justere i lengden. Bruk dem korte i oppoverbakker og lange i nedoverbakker. På flat mark bør armene være litt høyere enn 90 graders vinkel i albuen.
Les også:
Staver kan være nyttige når elver skal krysses.
Foto: Den Norske TuristforeningFlere saker
Flyttet grenser på Finse
Det har skjedd noe etter TV-serien «Ingen grenser». Fjellet inntas av nye eventyrere. Vi ble med da Finse ble erobret.
Gå ut og smak på våren!
Kan me by på eit glas sval bjørkesaft? Eller kva med ein kopp skogste, søta med gransirup? Slik smakar du på våren!
Svensk hyllest til Femundsmarka
Når to fotoglade svenskar forelskar seg i norsk natur, blir resultatet magisk vakkert!
Ni fine turer i Oslo-ulvenes spor
Sannsynligheten for at du møter en ulv i Østmarka er veldig liten. Ulven er sky og stikker nok av hvis den ser deg.
Himmeljegerne nådde målet sitt
– Vi har sett isbjørnspor, og fått kjenne på en heftig vinterstorm.
Se de unike bildene av Oslo-ulvene
For første gang er begge ulvene i Østmarka fotografert, og det ser absolutt ut som om tispa venter valper!
Fra bjørkesevje til sirup på tre dager
Sevja stiger når vårsola varmer! Mai er tiden for en morsom, og smakfull skogstur.
Andre artikler om Nærtur
Snøfrie helgeturer nær byene
Vinteren slipper endelig taket rundt omkring i landet. Her er noen snøfrie turforslag.
Rekordmange fjortiser på Opptur
Over 30.000 åttendeklassinger skal ut på tur i dag. Opptur er større enn noensinne.
Hvordan lage bjørkesirup
Når vårsola begynner å varme stiger sevja i bjørka. Dette er tiden for en morsom, og smakfull aktivitet i skogen.
Dyrt vs billig turutstyr
Kjøper du turutstyr i dyre dommer? Trenger du det dyreste? Sjekk prisforskjellen!
Sist kommenterte artikler
UT.no er et samarbeid mellom Den Norske Turistforening og NRK
- Ansvarlig redaktør Thor Gjermund Eriksen
Opphavsrett © 2008 - 2013 Den Norske Turistforening og NRK. Alle rettigheter reservert.