Birken 2010 - Artikkel

I år er det rekordmange påmeldte på Birkebeinerrennet! Hele 16.000 har bestemt seg for å begi seg ut på Norges største, og trolig tyngste skirenn.

Les: Vær og førevarsel for Birken!

Glad: Rune Bergsodden, daglig leder i Birkebeinerrennet er fornøyd med langtidsvarselet.

Foto: May-Sylvi Skinnerlien/NRK

Tungt: Løpet er 54 km langt!

Foto: Simen Sveen/NRK

Smørestasjon: Det kan bli lange køer på skismøringsstasjonene.

Foto: Simen Sveen/NRK

Svett start

Alle vet at å fryse er en vond opplevelse, likevel er det viktig å ikke ta på for mye klær når man starter. Det er denne fellen mange går i, mener Rune Bergsodden, Daglig leder i Birkebeinerrennet.

– Det er 9 km motbakke med en gang, så du vil garantert gå deg varm i starten, forteller han.

Birkebeinerrennet starter i dalen ved Rena og går over fjellet til opp mot 1000 meters høyde. Vær og føre kan skifte voldsomt underveis, så man må være forberedt på det meste.

– Det er viktig å ha respekt for fjellet og kle seg fornuftig, sier Bergsodden.

Les: Klesvalgets kvaler

Selv om Birken er en konkurranse gjelder hovedreglene for skitur, også når det kommer til klær. Ta på deg superundertøy!

– Det er også viktig å ha med seg vindtett jakke i sekken. Det er ofte vindstille ved start, men det kan jeg garantere at det ikke er på toppen, sier Bergsodden.

Les:Tips fra en OL-mester

Smør skiene riktig

Begynner man å klabbe under Birken har man et stort problem. De fleste vil si seg enig i at rennet er tungt nok fra før.

– Skulle smøringen være helt feil har vi smørestasjoner. Vi har tidligere opplevd varierende værmeldinger og da har det vært travelt på stasjonene, sier Rune Bergsodden.

Les: Smøretips til skituren
Les: Unngå klabber og glipptak

God, gammeldags sekk

Det er mange som ønsker å ha med seg nytt ski- og klesutstyr til viktige renn som Birken. Dette advarer Rune Bergsodden mot.

– Det er ikke lurt å komme med helt nytt utstyr når man skal gå så langt. Man kan få seg en negativ overraskelse, forteller han.

Skal man ha en ny sekk er det derfor lurt å bruke den på endel turer før rennet. Bergsodden har et generelt tips på hvilken sekk man trenger.

– I denne sammenheng må du ha en liten, lett sekk med reimer som ikke strammer, forteller han.

«HalvBirken» for første gang

Drømmer du om å gå Birkebeinerrennet, men synes at 54 km blir drøyt langt?

Nå har du muligheten til å gå halve løpet!

– Ideen var å dra med oss unge som var for gammel for ungdomsrennet, men for ung for Birken, forteller Bergsodden.

Dette ble en kortvarig tanke. Birkebeinerrennets arrangører fant ut at alle burde ha muligheten til å gå den flotte traseen fra Sjusjøen til Birkebeineren Skistadion.

– HalvBirken kan også være greit for dem som ønsker å trene seg opp til å gå hovedløpet, sier Bergsodden entusiastisk.

Distansen er på 28 km og startskuddet går av på Søndag 21.mars. Antall påmeldte har passert 500 deltagere, men arrangørerene forventer et deltagertall på rundt 800 personer.

– Dette er mange deltagere til å være et renn i Norge, så vi er fornøyd. Vi har tatt noen gode avgjørelser, sier Bergsodden tilslutt.