BEDRE MOTORIKK: Undersøkelser viser at barn som leker mye ute får bedre motorikk. Foto: Kamilla Pedersen/NRK

Foto: Kamilla Pedersen/NRK

MORO: Barn liker å være ute. Naturen er en god lekeplass og bra læringsarena for barna. Foto: Kamilla Pedersen/NRK

Foto: Kamilla Pedersen/NRK

UJEVNT UNDERLAG: Barn får bedre beinbygging av å gå i ulent terreng. Foto: Kamilla Pedersen/NRK

Foto: Kamilla Pedersen/NRK

GODE ROLLEMODELLER: Å se voksne som aktive rollemodeller har positiv effekt på barn. Foto: Kamilla Pedersen/NRK

Foto: Kamilla Pedersen/NRK

MATPAUSE: Det er viktig med en lunsjpause oppi all lek og moro. Foto: Kamilla Pedersen/NRK

Foto: Kamilla Pedersen/NRK

SMÅKRYP: Det meste som kan kravle og gå fascinerer de fleste barn. Her har Sofie og barnekameraten funnet en bille. Foto: Kamilla Pedersen/NRK

Foto: Kamilla Pedersen/NRK

PAUSE: Ved lek ute blir det mindre konflikter enn når barna leker inne. Foto: Kamilla Pedersen/NRK

Foto: Kamilla Pedersen/NRK

SOPPJAKT: Her har barna funnet en kjukesopp de vil ta med seg tilbake til barnehagen. Foto: Kamilla Pedersen/NRK

Foto: Kamilla Pedersen/NRK

MORO: Lek ute gjør barn mer kreative. Foto: Kamilla Pedersen/NRK

Foto: Kamilla Pedersen/NRK

LUNSJ: Ingenting smaker så godt som nistepakke på tur. Foto: Kamilla Pedersen/NRK

Foto: Kamilla Pedersen/NRK

DE MINSTE: Å være i naturen fra de er små styrker gleden av å være i natur når de blir eldre. Foto: Kamilla Pedersen/NRK

Foto: Kamilla Pedersen/NRK

OVERBESKYTTENDE: Barn blir dårligere til å vurdere faresituasjoner og er oftere utsatt for uhell og skader med overbeskyttende voksne tilstede. Foto: Kamilla Pedersen/NRK

Foto: Kamilla Pedersen/NRK

Mange mener barna blir både tryggere, får bedre selvtillit, og til og med blir bedre mennesker når de får leke mye ute.

Og forskning viser at mye av dette er helt rett!

Les også: Barn leker mindre i naturen

Fysisk aktivitet viktig hele livet

– Fysisk aktivitet i barndommen er viktig av mange grunner, men først og fremst for å forebygge helseskader senere i livet, forteller Per Egil Mjaavatn ved NTNU.

Mjaavatn har forsket på virkningen av fysisk aktivitet på barn og unges utvikling.

Han kan bekrefte at dersom du lar barna dine leke ute styrker dette barnas motoriske, kognitive og sosiale utvikling. Det øker også konsentrasjoneevnen deres og kreativiteten.

Her er minst 7 gode grunner til å sende ungene ut!

1. Bedre motorikk og balanse

Naturen er et eldorado for barn til utforskning, oppdagelse og eksprimentering. Barn lærer derfor tidlig å mestre utfordringer gjennom lek ute.

– Å la barna være mye ute i barndommen styrker motorikken deres og balansen bygges opp. Ujevnt underlag i naturen er med på å styrke dette, forteller Mjaavatn.

Les også:

• Tips til tur med barn
• Til topps med tøybleie

2. Viktig for beinbyggingen

Ved å bruke naturen får kroppen ulik belastning på skjelettet. Dette er med på å styrke beinmassen til barna.

– Barna bygger beinmasse fra tidlig barneår. Derfor er det viktig å være i fysisk aktivitet som barn og frem mot puberteten, for det er da man bygger mest beinmasse, forteller Mjaavatn.

3. Motorisk flinke barn blir populære

Det å være ute handler også om å være ute uansett vær. Det er noe som må trenes opp fra barndommen.

– Å være ute uansett vær er viktig på grunn av mental helse, men også med tanke på å tidlig lære seg bruken av aktiv transport som å gå og sykle, forklarer Mjaavatn.

Naturen har ikke tilrettelagt miljø, og lek i naturen gir rom for uorganisert lek.

– Det å være ute i det fri gir mange sosiale fordeler. Dette bidrar til vennskapsdannelse. Det finnes også undersøkelser på at barn som er motorisk flinke er populære. De er «gode lekere», forteller Mjaavatn.

4. Mindre krangling

Når barna får spre seg over større områder minskes konfliktene.

– Det blir mye mindre konflikter og bråk når barna får leke på større områder. De trenger ikke tilrettelagte lekeapparater for å ha det gøy, forteller Cecilie Sirevaag ved Tveitevannet barnehage i Bergen.

Der er ungene mye ute hele året og får virkelig prøve seg både på korte og lange turer.

– Det blir også mindre krangling fordi de trenger ikke krangle om leketøy. De bruker naturen, og da er det nok til alle, sier Sirevaag.

5. Blir mer kreative

Ved å leke ute må barn tidlig mestre utfordringer i naturen.

– De lærer å bruke kroppen. De får balanse fordi det er både mykt og hardt underlag, sier Sirevaag.

Naturen bidrar også til identitesbygging:

– Barna blir mer kreative av å være ute. Vi er ute i allslags vær, og de må bruke kreativiteten sin for å bruke naturen som lekeapparat, forteller Sirevaag.

6. Evne til å håndtere risiko

Overbeskyttende oppdragelse reduserer også barnas muligheter til å vurdere risiko.

Høgskolelektor ved avdeling for lærerutdanning ved Høgskolen i Bergen, Torbjørn Lundhaug, har spesialisert seg på barnehagebarn og uteskole.

– Streng regulering av risikoutsatt lek og overbeskyttende barnehagepersonell reduserer barns muligheter til å lære å vurdere risiko selv, forteller Lundhaug.

Undersøkelser viser at dette reduserte ferdighetene i å håndtere risiko, og at barna tok flere sjanser som gikk på sikkerheten løs.

– Ved overbeskyttende oppdragelse blir kvaliteten på leken redusert. forteller Lundhaug.

7. Inaktivitet kan gi kroniske sykdommer

Mye tyder på at barns fysiske aktivitet har endret seg i form, innhold og intensitet, de siste 10‒20 årene.

– I grove trekk har barns aktivitet endret seg fra å være mer fysisk krevende og fra å foregå mye utendørs til å være mindre fysisk krevende og oftere innendørs. Det er derfor mer aktuelt nå enn før at barna kommer seg ut, sier Lundhaug.

– Barnas motoriske ferdigheter blir underutviklet, og barn er mer utsatt for kroniske sykdommer som følge av fysisk inaktivitet, legger han til.

Foreldre rollemodeller

Foreldrene er viktige for at også barna skal bli glade i naturen. Det forklarer forsker Per Egil Mjaavatn:

– Å være ute sammen med voksne, særlig foreldre det har stor betydning. Barna ser sine nærmeste modeller som aktive ute, og vil ta av den type vaner, forteller Mjaavatn.

Altså: Ingen grunn til å sitte inne!

Tror du barn som leker mye ute blir annerledes? Diskuter på vår Facebook-side.

BEGRENSET LEK: Undersøkelser viser at overbeskyttende foreldre gjør at barn oppnår færre sosiale, kognitive og motoriske gevinster som det ellers ville vært av lek. Foto: Kamilla Pedersen/NRK

Foto: Kamilla Pedersen/NRK