ALLTID MED PÅ TUR I FJELLET: Ha alltid et kompass med på tur, og vit i hvilken retning du skal gå.

Foto: Jörgen Nybrolin/Flickr

VINDSEKK: Viktig innhold i sekken på tur i høyfjellet.

Foto: Julie Maske/Den Norske Turistforening

INGEN SKAM Å SNU: Husk at været snur raskt i fjellet.

Foto: Asle Hella/NRK

KANTGROP: Lær deg å grave kantgrop (før du trenger det). Det er artig å prøve!

Foto: Trond Augestad/Jannicke Høyem, Universitetslektorer (NIH)

KJEKT PÅ TUR: En telttur kan være veldig fin om vinteren også!

Foto: Camilla Marstrander Askildsen

Navigering

Å lære seg de riktige veivalgene er svært viktig før du legger ut på tur.

Om du skulle være uheldig å havne i tett tåke må du navigere etter kompasset.

– Det fungerer alltid, selv om man tror det er feil, sier Jan Petter Berentsen som er leder i Landsrådet for hjelpekorpset i Røde Kors.

– Har du GPS må du følge ruten slavisk, understreker han.

Ha alltid med deg kart og kompass. Uansett hvor du skal.

• Finn fram med kart og kompass
• Slik bruker du GPS
• Veivalg i vinterfjellet

Lokale turlag merker de mest brukte rutene i fjellet med kvister. De har god kjennskap til hvor det er tryggest å ferdes.

• Følg kvisteløypene i vinterfjellet

Om sikten er god, men du ikke vet nøyaktig hvor du er på kartet kan du bruke krysspeiling.

• Finn ut hvor du er med krysspeiling

Sjekk værmeldingen

Respekter alltid en dårlig værmelding, men ikke nødvendigvis godværsmeldinger.

Berentsen i Røde Kors mener mange ulykker kunne vært unngått om folk hadde gått grundigere til verks når det gjelder sjekking av værforholdene.

– Gjør grundig research og hør med erfarne fjellfolk. De kan ofte fortelle deg hvordan været pleier å endre seg i det området du skal til.

Sjekk vær- og føremeldinger

Hold varmen

Været er, som de fleste vet, ikke mulig å kontrollere. Derfor er det avgjørende å være forberedt på det meste før man legger ut på tur.

Tenk lag på lag. Ull innerst og vindtett ytterst.

• Pakkeliste for skiturer i vinterfjellet
• Klær for fjellet
• Riktige klær for å holde varmen hele turen

Frostskader kan være vanskelige å oppdage. Disse rådene vil hjelpe deg å forebygge. Husk at forfrysninger er lettere å unngå enn å lege.

• Unngå frostskader

Vintertelting

Camilla Marstrander Askildsen forteller hvorfor du bør dra på telttur i fjellet og hva som er viktig å huske på.

– Å dra på telttur er ideelt fordi du bærer «huset» og alt du trenger med deg, sier Camilla. Du kan gå til det mørkner, stoppe når du vil og ta kvelden hvor som helst.

• Slik velger du og Lars Monsen riktig sovepose til vinterturen

Et må-ha for alle som går i vinterfjellet er vindsekk.

• Vindsekken berger liv

Når ulykken er ute

Å vite hvordan du skal opptre når ulykken er ute kan være forskjellen mellom liv og død.

– Jeg hadde ikke turt å forlate huset om jeg ikke kunne førstehjelp, sier Jan Petter Berentsen i Røde Kors.

Han mener man aldri må utfordre naturen ved å dra på tur uforberedt.

– Planlegg alltid turen og ikke gjør ting impulsivt.

• Håndtering av ulykker

– Hvis du glemmer alt annet; Husk å gi folk frie luftveier, råder lederen i Landsrådet for hjelpekorpset.

Fjellvettregel nr. 9

«Spar på kreftene og grav deg inn i snøen om nødvendig», står det i Fjellvettreglene. Det enkleste og beste er å grave en kantgrop.

Jannicke Høyem har forsket på hvordan det er best å grave.

– Kantgroper er tryggest, raskest og mest behagelig å grave, sier hun og forklarer hvordan vi graver oss ned i snøen.

Unngå skredfarlige områder

Skredkunnskaper er livsviktige for deg som ferdes i bratt terreng på vinterstid.

Det har vært mange skredulykker denne vinteren. Åtte liv har så langt gått tapt.

Røde Kors oppfordrer til å aldri undervurdere naturens kraft. Kunnskaper kan bare få deg så langt.

– Uansett hvor flink du er så er det ren flaks om du overlever et snøskred, sier Berentsen.

– Det er høyest skredfare under et uvær og de første par dagene etter et uvær, sier skredekspert Kjetil Brattlien.

Du kan lære deg å unngå skredfarlige områder:

• Lær deg å vurdere skredfaren
• Skredvett på topptur
• Ta skredfaren på alvor

En siste oppfordring fra leder i Landsrådet for hjelpekorpset i Røde Kors.

– Alle bør tenke seg om når de går langt vekk fra veien. Husk at hjelpemannskapene som skal nå deg ute i fjellet vil bruke like lang tid på å komme seg dit du er som det du har brukt.

– Pakk sekken slik at du har med deg det som skal til for å klare deg om noe skulle skje, er avsluttende visdomsord fra Jan Petter Berentsen.