Sykkelruta er på 4,4 kilometer og starter på Tømra sammen med sykkelrute 1 og 2, Fylkesvei 6712 retning Fuglem/Selbustrand. Etter 500 meter tar sykkelrute 3 av til høyre mot Espet, og følger grusvei oppover til toppen ved Espet. Her er det fin utsikt over Selbu og Selbusjøen. Fra Espet er det mulig å ta en avstikker og gå merket vandrerute mot Gaddberget ca 1 kilomometer. Sykkelruta fortsetter i friske utforkjøringer nedover Mogranda til Fv. 6712. Her kan en fortsette tilbake på fast dekke mot Tømra ca 1,5 kilometer. Alternativt fortsette sykkelrute 1 eller sykkelrute 2 i 6,5 kilometer mot Fuglem.