Fyll sekken med kvikk lunsj og appelsin, termos og matpakke og ta Gjøviksbanen fra Oslo til Grua tidlig om morgenen. Når man en time og tyve minutter senere stiger av toget, befinner en seg helt i ytterkanten av Nordmarka, en god dagsmarsj unna storbyen.

Fra Grua går kursen mot Katnosdammen via Gjerdingen (14 km). Distansen er nokså lettgått, med mindre stigning.  Fra Katnosdammen er det fint å fortsette over Spålen, før en fortsetter sørover mot Storflåtan og Skottehøgda (12 km). Denne delen av turen er mer kupert og særlig opp Skottehøgda kan det bli tungt. Fra høyden fortsetter langs sørsiden av Oppkuven og ned til Smedmyrkoia, på sporene fra Løvlia (8km). Resten av turen er en sjarmørettape å regne ned til Skansebakken (4 km).

I alt blir turen rundt en 4 mil lang. For de som har lyst til å kutte turen med en mil er det fort gjort å legge ruten over Kikut og kobberhaugen og kanskje avslutte på Frognerseteren, fremfor å ta den lange runden via Storflåtan og Skottehøgda.  

Informasjon om skiløypene finner du hos Skiforeningen.