Flekkefjord og Oplands Turistforening (F.O.T) er en av landets eldste med sine 129 år i 2020.
Kommunene som inngår er Farsund, Nye Lyngdal, Kvinesdal, Sirdal, Flekkefjord og Lund.
F.O.T. er eier av èn DNT-hytte - "Gården Li"- som ligger ved kystperla Hidra. Her kan man padle kajakk, ro båt eller benytte seg av Via Ferrata. Det er 15 sengeplasser i våningshuset og 12 i stegeløa. Sistnevnte regnes som sikringsbu og her benyttes universalnøkkel. I juni 2020 åpnet kystledhytta Dåtlandstrandhytta med 7 sengeplasser. Overnatting bestilles på listerbooking.no. I Sirdal kommune er det mange turisthytter og disse tilhører Stavanger Turistforening.
F.O.T har ca. 1000 medlemmer i 2020.