Start og parkering ved Grindvollen. Turen starter vestover i Arnøyfjorden, passere Ramstadholmene, videre mot Meholmen. Padle deretter sørover mellom Jørnøya og Abelvær. Rund vestover ved Rommelsøya og inn i Synstholmene. Her er det veldig fint og gå i land. Men husk at det er stor forskjell mellom flo og fjære, så pass på kajakkene. Deretter går turen inn Abelværsundet i retning Brennholmen. Under fylkesvegen mot Steinsvalen. Padle helt inn til du ser et gammelt naust.
Start og parkering i Grindvollen. Følg Rv. 768 mot Abelvær. Det er satt opp skilt ved veien for parkering. Det er også et større informasjonsskilt over padlerutene ved parkeringsplassen.