Denne skituren går fra lysløypa på Saupstad Skisenter, via Langdalen og Smistadgrenda, og til Rønningen.
Du kan også starte i lysløypene på Huseby eller Lundåsen, noen hundre meter nord eller sør for Saupstad Skisenter.
Fra Saupstad Skisenter går du vestover, og kommer etter hvert opp gjennom Svartdalen og Langdalen. Smistadvegen krysses og løypa fortsetter gjennom Smistadgrenda i retning Lokmyra og Råtasstrypet, hvor den møter traseen fra Granåsen til Rønningen. Følg skilting mot Rønningen (merk at i dette krysset er løypa omlagt i 2024).
Fra Rønningen kan du fortsette mot Marka og videre mot Grønlia, gå mot Skogly på Ringvål, eller returnere samme vei.
Parkeringsplass Saupstad Skistadion ligger på andre sida av Kongsvegen fra skistadion. Benytt undergang for å komme fra parkering til løypene.
Nærmeste busstopp er Skytterbanen. Se atb.no for bussruter.