Senja på langs er en flerdagers vandrerute som går gjennom store deler av øya – fra sør til nord eller motsatt vei, avhengig av hvilken variant man velger.
Det finnes flere varianter, de er stort sett mellom 80 og 100 kilometer lange og tar gjerne 4–7 dager å gjennomføre. Det anbefales å ha med telt da det er sparsomt med hytter langs vandreruten. På Troms Turlag sin ubetjente hytte Senjabu kan man forhåndsbestille seng.
Her er et forslag til rute, fra sør til nord, på ca. 80 km. Etappene er veiledende.
Dag 1 - Fra Olaheimen til Ånderdalen - 20,6 km
Like nord for Olaheimen tar bomvei opp til skaret over Olaheimen. Der veien dreier rett nord tar stien av og går på skrå ned til Bunkevatn og rundt sørenden av vannet. Skrår sakte opp mot Finnskarddalen og så brattere opp til Finnskardet og opp på ryggen nord for skaret. Videre langs ryggen opp mot nordøst og inn under Durmålsfjellet og langs østsida av Reinlivatnet. Gjennom skaret nord for vannet og ned til Lutvatnet som passeres på østsida. Så ned til sørvestenden av Selfjordvatnet. Her dreier ruta mer mot nordøst og går opp til østsida av Blåfjellet. Etter hvert nordover og ned langs elva fra vann 438. Litt før Åndervatnet dreier ruta mot vest til et vadested 700-800 m nedenfor utløpet av vannet. Her kan det være dypt og vanskelig å krysse ved stor vannføring.
Ved Åndervatnet ligger to av Statskog sine åpne koier: Ånderbu med tre sengeplasser og Åndergammen med to. Koiene kan ikke forhåndsbookes, så her gjelder førstemann til mølla-prinsippet.
Dag 2 - Fra Ånderdalen til Kaperdalen (Bumannsvatnet) - 15,2 km
Start fra stidelet til Olaheimen og Storjorda ved vadestedet 7-800 m nedenfor Åndervatnet. Forbi neset ved sørøstenden av Åndervatnet (her står det en gamme som kan brukes til overnatting) og mot nord og nordvest langs vannet. Opp på østsida av Kaperelva til høyde 290. Herfra slakt ned til Kapervatnet og langs nordsida av vannet og så mot vest i retning Søre Kaperskardet. Videre mot nord på østsida av Tverrfjellet og til skaret øst for Istind. Så ned mot høyde 496, Haken. 5-600 m før denne dreier ruta østover ned til vei 232 øst for Kaperskartunnelen. Man kan korte litt inn på ruta ved å ta nord til vann 244 nord for Kapervatnet, og så ta bratt opp lia mot nordvest til platået øst for Tverrfjellet.
Dag 3 - Fra Kaperdalen (Bumannsvatnet) til Senjabu - 13,9 km
Start fra vei 232 ved utløpet av Bumannsvatnet like øst for Kaperskartunnelen. Slakt opp mot nordøst til Langdalsvatnet. Videre langs vannet og gjennom skaret i nordvestenden. Så nordnordøstover til østsida av Leirdalen, etter hvert litt ned i skogen, men opp igjen til skaret over til Tromdalen. Langs nordsida av elva ned til skogen og så over elva for å komme opp på sørsida av høyde 169 og 179 og bort til Senjabu. Senjabu er en av Troms Turlags ubetjente hytter. Hytten må forhåndsbestilles. Etter betaling mottar du en ordrebekreftelse på e-post med kode til hytta.
Dag 4 - Fra Senjabu til Helvetesfoss - 18,5 km
Fra Senjabu ned bakkene til veien som følges drøyt en km ned mot nord til litt etter brua over Heggelva/Ávčajohka. Ruta tar til høyre like etter bakketopp etter brua og følger ryggen opp til en markert varde oppe på en haug. Herfa inn hele Sør-Heggdalen og sør for Heggtuva og så ned til Nord-Heggdalen. Langs sørsida av elva ned til skoggrensa, deretter langs nordsida av elva. Etter kryssing av Iselva er der ei privat åpen hytte med 4 køyeplasser. Videre langs nordsida av Heggvatnet og Heggelva og så mot nordøst ned til Lysvatnet/Čáhppesjávri. Følg bakkekammen mot nord til helårsbrua nedenfor Helvetesfossen, over denne og videre til kraftstasjonen og veien.
Start fra kraftstasjonen nedenfor Helvetesfossen. Opp gjennom skog og over myr øst for Lappegamvatnet. Elva vades ved vannet. Videre sør for elva til Mellomvatnet. Sør for vannet til demninga ved utløpet av Svartholvatnet.
Dag 6 - Fra Svartholvatnet til Svarthola - ca. 9 km
Fra Svartholvatnet kan turen fortsette nordover gjennom Salingsdalen og videre over skaret til Breidtindvatnet, en strekning på omtrent 6 km. Vær oppmerksom på at denne delen av ruta er umerket, og at det derfor kreves gode kart- og kompassferdigheter. Se forklarende bilde over. Fra nordsiden av Breitindvatnet følger en godt brukt sti ned til Svarthola, omtrent 3 km. Det er også mulig å ta avstikkeren til Breidtinden, Senjas høyeste fjell på 1001 moh.