Løpa er på 3,5 km og starter fra Matrosgata 6, går dels i terrenget og dels på vei. Løypa anses som middels krevende og krever gode sko. Se kartsporet.
Løypa og starter i Sandefjords vugge, det eldste huset i byen Matrosgata 6. Huset ble bygget i 1668 (Den gang med adresse Skippergata 6) og lå den gang ned til vannet.
Fra Matrosgata går vi inn i Bjerggata. Ved foten av trappa mot Preståsen passerer vi et hus på høyre side som i sin tid var byens første fengsel. Langs trappen følger vi en bekk om som i tidligere tider dannet en vaskeplass. Trappen ble rehabilitert i 2012 som fører opp til fonten på toppen. Derfra følger man blåmerket sti mot høyre som fører opp til utkikksplassen og flaggstangen på Korpås. Mot sør på toppen er det anlagt flere rappellfester for klatring.
Litt tilbake så mot høyre følge man stien og blåmerkene til man igjen kommer opp på et nytt utkikkspunkt mot Grønli. Her ser man over til Fjellvikåsen på Framnes siden. Opp over fjellknausen kommer vi til Brydedammen. Dammen var først anlagt for å kunne skjære is som man sendte ned en renne ned til havnen. Isen ble fraktet om bord i skip for eksport blant annet til London.
Fra Brydedammen følger vi veien og svinger ned til Breiliveien. Den flotte teglsteinspipen ble bygget av Sandefjord Bryggeri i 1899. Senere på 60- tallet overtok Guttorm Gran bryggeriet. Grans Bryggeri er eiet av Gran familien sammen med Reitan i Rema 1000.
Fra et kort stykke langs veien tar vi av og går inn i Fjellheimveien. Oppe i høyden går til venstre igjen inn på stien som fører til fotball-løkka Himmelhøy hvor landslagskjempen Torbjørn Svendsen startet sin karriere. Videre følger vi et ledegjerde eller driftegate for husdyr, til og fra Preståsen.
Stien tar nå en sving mot høyre til en et flott utkikkspunkt mot Gokstad og Frebergskogen. Videre går stien ned på Brydedamsveien. Her passer vi Søndre Vestfold Psykiatrisk Poliklinikk. Vi går nå på nordsiden av Brydedammen som er et yndet rekreasjonsområde. Her er anlagt sittegrupper og bålplass. Stien følger i terreng og vi passerer en fin gapahuk til venstre, rundt en kolle frem til en ball-løkke. Paviljongen brukes i dag til en base for SFO, men var siden et yndet mål for med restaurant og dans tidligere tider. Stiene går nå opp på Fløya hvor det tidligere sto en vindmølle. Bratt ned over en kolle er man fremme ved fontenen og trappen ned til byen.