Åstadalsrunden kort byr på en variert tur gjennom skog, kulturlandskap og langs elver. Slak stigning til Rostad og Klingen før det etter hvert går ned til Åstaelva og på lett bygdevei tilbake til Rena. Ei lett rute uten de bratteste bakkene.Rutens høyeste punkt er 413 m.o.h.
Ruta går gjennom Åsbygda som er et område preget av jordbruk, med husdyr på beite og hvor det dyrkes både gras korn og jordbær. Nedover langs Åstaelva, som er varig vernet på grunn av sine kvaliteter, finnes det både fiske- og bademuligheter.
Ved rasteplassen på Åsta finnes minnesmerket etter togulykken på Åsta.